D’après les informations actualisées de cette année, le café est contre-indiqué lorsque l’on est constipé pour plusieurs raisons:

1. Effet déshydratant du café :

Le café est un diurétique, ce qui signifie qu’il a un effet déshydratant sur le corps. La déshydratation peut aggraver la constipation en rendant les selles plus dures et plus difficiles à passer.

2. Stimulant de l’intestin :

Le café est également un stimulant de l’intestin. Il stimule les contractions musculaires de l’intestin, ce qui peut accélérer le transit intestinal. Cependant, cette stimulation peut être trop intense pour certaines personnes constipées, entraînant des douleurs abdominales et des crampes.

3. Effet sur l’absorption d’eau :

Le café peut affecter l’absorption d’eau dans le côlon, ce qui peut rendre les selles encore plus sèches et plus difficiles à évacuer. Cela peut aggraver la constipation existante.

4. Effet sur la fonction intestinale :

La consommation excessive de café peut perturber la fonction intestinale normale. Une étude a montré que la consommation de café augmente la production d’acide gastrique, ce qui peut provoquer des irritations et des inflammations de la muqueuse intestinale.

5. Effet sur la microflore intestinale :

Le café peut également avoir un impact sur la composition de la microflore intestinale. Des recherches suggèrent que la consommation excessive de café peut modifier l’équilibre des bactéries intestinales bénéfiques, ce qui peut affecter la santé digestive et la régularité des selles.

Il est important de noter que chaque individu réagit différemment au café. Certaines personnes peuvent trouver que le café soulage leur constipation, tandis que d’autres peuvent constater l’effet inverse. Il est essentiel de consulter un professionnel de la santé pour obtenir des conseils personnalisés.

1. Quelles sont les habitudes de vie qui peuvent favoriser la constipation

Le manque d’activité physique, le régime alimentaire pauvre en fibres, la suppression de l’envie de déféquer, le stress et certains médicaments peuvent favoriser la constipation. Il est important d’adopter des habitudes de vie saines pour prévenir ce problème.

Sources consultées :

[1] Constipation Nursing Care Plan and Management

[2] Is Coffee a Laxative

[3] Constipation in Dogs – VCA Animal Hospitals

Date de consultation : 2023-08-27